7月の講座のお知らせ

2026年7月11日(土)13:30～15:30　第176回市民おもしろ塾
　　会場：能代市文化会館中ホールなど
　　「ポールウォーキングを楽しむ」
　　　～健康づくりのヒントをどうぞ～
　　講師：佐々木奈々子（あきたポールウォーキングクラブ 代表）

【チラシより】
ポールウォーキングは、専用ポールで支持基底面を広げることで転倒を防ぎ、安定した有酸素運動を可能にするメソッドです。筋力維持だけでなく、仲間との交流による心理的フレイルの予防や、生活習慣病の改善、外傷後の体力回復にも有効です。主宰する「あきたポールウォーキングクラブ」では、千秋公園での活動を通じ、自然の中での健康づくりを推進しています。今後は個別指導や観光活用など、さらなる普及を目指しています。